什么是校园欺凌？

是指发生在学生之间，一方蓄意或者恶意通过肢体、语言及网络等手段实施欺压、侮辱，造成另一方人身伤害、财产损失或者精神损害的行为。

什么是校园欺凌？

2020年，联合国教科文组织提供的最新数据显示，几乎有三分之一的学生遭遇欺凌；有十分之一的学生遭受网络欺凌，而这种形式的欺凌正在上升。

总体上，经常被欺凌的学生在学校感觉像局外人的可能性是常人的近三倍，缺课的可能性是常人的两倍多；教育成果更差，也更有可能在初中毕业后脱离正规教育；同时，欺凌可能导致严重的健康问题。被欺凌的学生感到孤独、晚上睡不着觉和想过自杀的可能性是常人的两倍。

校园欺凌的4种形式

推撞、拳打脚踢以及抢夺财物等，是容易察觉欺凌形式。

当众嘲笑、辱骂以及替别人取侮辱性绰号等，是不容易察觉的欺凌形式。

孤立、杯葛以及令其身边没有朋友等，是不容易察觉的欺凌形式。

在网络发表对受害者不利的网络言论、曝光隐私以及对受害者的照片进行恶搞等，是容易察觉欺凌形式。

长期被欺凌的学生

会出现的3种情况

被欺凌之后，学生内心里会产生恐惧、羞辱、委屈感，也会在一段时间里处于“应激状态”而无法放松，以至于难以集中注意力学习，从而导致学习成绩下降、不自信、孤独。有的还可能为了逃避欺凌而逃学、厌学。

由于遭受欺凌而处于极度恐惧当中，会变得远离人群、胆小怕事，不愿意与人交流。一些学生受到欺凌之后，往往不愿意和家人、老师提起这个事情，怕被报复、怕被责怪，而一味隐忍，出现退缩行为。

长期被欺凌的学生会更容易患上抑郁症，严重者可能会产生强烈的自杀念头，甚至会付之行动。有些被欺凌的学生可能会因此变得悲观，对家庭、学校甚至社会充满怨恨，而产生极端行为，还可能为了报复转而成为欺凌者，去欺负比他弱小的同学。

学生该怎么做？

一个人遇到突发欺凌状况，要尽快走开。通常施暴者只是借机发泄不快，如果你没有反应，对方往往不会再纠缠。如果对方突然出手或者追逐，立刻向最近的人群奔去。

如果实在不能避开，气势上不能软弱，施暴者总选那些看上去比自己弱的人下手，目光要坚定，保持沉着冷静，腰杆也要挺得笔直，传递出“我也不好惹”的信息。

如果已经遇到校园欺凌，要勇敢地向老师、学校或权威部门反映。告诉他们施暴者是谁？他们具体做了什么？在哪里？什么时候？持续多久了？对自己造成了怎样的困扰？当你觉得霸凌已经威胁到你的人生安全，那你必须说出来！

向父母倾诉。或许你会担心他们反应过激，但是他们依旧是最愿意帮助你的人。

遭遇霸凌并且克服它带来的伤害并不是一桩简单的事情，所以如何摆脱校园暴力带来的心理阴影是每一个受害者都需要面对的困境。

尽量尝试着表现的和平常一样，自嘲或幽默地调侃会减弱不安的情绪，或者跟自己信任的人积极交流。要把注意力放在个人和情绪管理身上，罗列出积极的目标，并且努力实现它们。这样带来的成就感会增加你的底气。